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天津爵士舞培训——那些学过爵士舞的女生都有什么样的变化/news

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天津爵士舞培训——那些学过爵士舞的女生都有什么样的变化

发布日期:2021-11-22 作者: 点击:

据说学过天津爵士舞培训的人,都有这些体验。听到音乐身体就跟着律动,在聚会场所随时都是焦点,一次showtime就秒变女神,当然除了一些外在的变化让人受益终生的是下面这些changes。

柔软度变好了

不论跳什么舞,如果要跳得美,身体的柔软度须要好,否则不能显露出应有的线条美感,爵士舞也不例外。

在进行暖身的伸展动作时须留意,不适宜在身体肌肉未完全暖和前用弹振形式来做伸展,否则容易弄巧反拙,拉伤肌肉。用静态方式伸展较有保障,不过也较需要耐性。

柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等,时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。



天津爵士舞培训



1身体组合

绝大部份爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲,有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重,使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。

虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径,但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅,不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。

2协调性

协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头,躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,才续步配合成所需动作,那样的成功感会比较高。

爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以舞者的动作须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。

3平衡力

动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的转移须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,协助转身时得以平衡。

本文网址:http://www.isdance.cn/news/520.html

关键词:天津街舞培训,天津少儿街舞培训,天津爵士舞培训

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