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天津少儿街舞培训——儿童街舞初学入门基本功是什么?/news

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天津少儿街舞培训——儿童街舞初学入门基本功是什么?

发布日期:2022-04-01 作者: 点击:

Part one基本功

街舞重要的就是基本功啦,基本功是一切舞蹈的基础,对入门者来说尤为重要,接下来天津少儿街舞培训告诉你街舞的基本功总结起来可以概括为以下几点:

一,健康的身体,也就是力量练习。练习街舞如果没有足够的力量可是不行的哦,尤其对于power型的舞蹈,力量不到位,动作软趴趴的很影响舞蹈整体效果。所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好,要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量主要包,括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。练习力量的方法有很多,小编这里建议大家可以按身体部位分别练习:

1、头部的练习,儿童可以做低头与抬头的动作练习,然后面部保持微笑,放送心情,伴随音乐,轻微点头。

2、肩部的练习,可以做耸肩运动,从耸双肩练习,到耸左肩和右肩,头部保持不动。练习完成后,放音乐,让耸肩运动随着音乐的节奏而动。

3、手部与手指的练习,手部运动,如手臂的平展、手臂上举、手臂前平展等,增加手臂的力量。手指也需练习,做腕关节运动等。做好基础运动做好后,打开音乐,跟着街舞音乐的节奏动起来。

4、腰部的练习,可以做扩胸运动和腰部运动,腰部主要以左右运动为主。基础运动做好后,打开音乐,让儿童的腰部动起来。

5、腿部与脚尖的练习,可以做弓步压腿,可增加腿部的力量。脚尖练习,可做踮脚运动30次。做好基础运动做好后,从头到脚经过练习,跟着上音乐动起来。



天津少儿街舞培训



二,良好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的,是跳舞前的一一个基础练习。跳街舞也是-样,应当重视协调性的练习。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有很多,比如:纵跳(双脚并拢手弯向,上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等。

三,要培养乐感和节奏感。练习乐感要平时多听街舞音乐,要跟着街舞音乐跳,听多了,练习多了,慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子,先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注 意脚步要清晰,压拍要准确。等到了自己觉得很 自如的时候就可以找一 -些有点难度的音乐,更快更多变的节奏。

Part two调整心态

首先,懂得坚持。练好街舞不是一成而就的,暑假这段时间不要给自己定太大的目标,关注基本功就好,短短一个月必然不能成为将街舞演绎的的专业舞者,所以,小编觉得大家尽可能的培养自己的兴趣就好,调整心态,不要急功近利。从基础抓起,每天坚持完成体能和基本功的练习,一段时间过后,可以逐步加大练习时长。戒骄戒躁,保持对街舞的热爱,一定能有很大程度的进步。

其次,树立自信。当你-个人在舞房的时候,一切都安静下来,这段时间只属于你自己,没有工作,没有家庭,没有8常生活给你带来的烦恼和困扰,你就是你自己,对着镜子,看着自己,你的开心和悲伤不用去隐藏,感谢自己的努力,对自己说很棒!当练舞练累了就休息会,也不必被强迫自己去不知疲倦的练舞。

舞蹈,是人类身体对于情绪本能的表达,在0们开心兴奋到无法用语言表达时,会常常说手舞足

蹈,这就是舞蹈真的样子,这就是舞蹈的魅力。希望小可爱们能在这个学期慢慢体会这句话,慢慢喜欢上街舞,笔芯~




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关键词:天津街舞培训,天津少儿街舞培训,天津爵士舞培训

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